食用那些水果能帮你祛除痘印

2017-06-24 04:22:15 来源:

祛除成人痘留下的恼人痘疤，除辅助措施如服用维生素c和加强肌肤的护理以外，其实最健康的办法就是做到饮食平淡，逐日多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用过量含有色素及人工香料的食品，和含有咖啡因的食品。在冬季水果匮乏的季节，我们可以因地制宜的多吃些应急的水果，如柚子、西红柿、苹果和梨等富含水份的水果，帮助身体吸收营养。

柚子

柚子是秋季成熟的水果，由于它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成份，对祛痘还有很好的功效。常常使用柚子美容。

鲜嫩草莓

草莓是1种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

美味西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也能够是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是1种极佳的去毒食品。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！